朝晩、かなり冷えてきました。

道場でも暖房を使用してます。

また体調不良も増えています。

調子悪いと感じたら無理をせず、

とにかく寝ること。

週末は山形で

東北極真カップです。

出場選手の健闘を祈ります。

師範は行かずに、

北海道極真カップの準備に

励みます。